保護乳房健康 少吃甜食

保護乳房健康 少吃甜食

 

 白領小敏的生活習慣有點小資，雖然她平時飲食犖素搭配比例尚算適中，算不上食肉一族，但她偏愛甜食，愛喝加糖的咖啡、奶茶、雪糕以及各式甜點，並經 常以此作為下午茶的主要食物。今年體檢時，小敏B超檢查時得悉自己左乳的乳腺囊性增生從去年的7mm×5mm發展到11mm×8mm。短短一年內，乳腺增 生就大了不少，讓小敏感到有點吃驚，她來到廣東省佛山市中醫院乳腺專科谘詢。乳腺專科主任醫師黃婉文告訴她，過度攝入甜食可增加患乳腺增生的風險，因長期 嗜好甜品可大量增加雌激素的合成，而雌激素的過剩和失衡，正是導致乳腺增生的根本原因。

芒果布丁、芝士蛋糕、雪糕、冰糖燉雪蛤等各式各樣名目繁多的甜品常常是女性的至愛，不少女性雖然嚷著要減肥，但一看到精致美味的甜品就毫無抵抗力，甚至工作壓力大或心情不好時，也會狂吃甜品減壓，驅趕灰暗心情。
　　黃婉文提醒廣大女性朋友，甜品雖美味，但其致病風險卻常常被人忽略，過度攝入甜食除了可讓女人老得快，易患陰道炎和膽結石，並影響視力外，其另 一條“罪狀”就是對女性乳房健康不利，除了易引發乳腺增生外，還可能提高乳腺的其他患病風險。因此，女性朋友要注意控製糖的攝入量，甜品只宜淺嚐即止，不 能嗜食無度。
　　乳腺增生是女性的常見病、多發病，好見於35~50歲之間的育齡女性，而這個階段，正是女性一生中雌激素分泌的旺盛時期。雌激素雖然是維持女性魅力必不可少的性激素，但雌激素水平持續偏高，打破了女性體內的內分泌平衡時，就會容易導致乳腺增生、子宮肌瘤等疾病高發。
　　很多女性對於愛吃甜食會增加癌症的發病風險感覺有些不可思議。
　　但據今年8月份發表的瑞典一項大樣本的研究《癌症流行病學、生物標記和預防》顯示，頻繁攝入蛋糕、甜面包、加糖熱飲料的婦女罹患子宮癌的危險增加了42%。研究還發現，每天糖攝入總量超過35克(相當於7茶匙)的婦女，子宮癌發病率增加了36%。　
　　為何甜品易致乳腺癌？黃婉文介紹，甜品可讓血液中的胰島素維持在較高水平，而乳腺癌細胞的生長和繁殖常常需要有大量的胰島素做支撐，較高的血糖 水平無疑為早期癌細胞的生長提供了“營養基”。因此，愛好甜品的女性要引起警惕，尤其是本身已患有乳腺增生的婦女更要控製甜食的攝入。